"Con ellos comparto y con ellos recuerdo"

viernes, 18 de septiembre de 2009

PRACTICA DE YOGA


Respiración Purificadora
Cuando uno quiere limpiar y ventilar los pulmones activando el cuerpo y contribuyendo en el bienestar de la salud se puede realizar la siguiente práctica de yogaHacemos primero una inspiración completa, inmediatamente retenemos el aire unos segundos, y luego colocando los labios en forma como si pareciese que vamos a silbar, vamos soltando el aire un poco y volvemos a retener el aire, luego soltamos otro poco de aire y volvemos a retener y así sucesivamente hasta que terminamos de expulsar todo el aire de nuestros pulmones.
Volvemos a realizar la respiración completa y repetimos la práctica.
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