Aquí la respuesta (por un niño de 6 años).
Para un momento tu mente y escucha el sonido del silencio.Crecimiento personal,evolución del Ser y metafisica.
"Con ellos comparto y con ellos recuerdo"
lunes, 31 de octubre de 2011
¿POR QUE LOS PERROS SE MUEREN PRONTO?
Aquí la respuesta (por un niño de 6 años).
miércoles, 19 de octubre de 2011
LA POSTURA. MEDITACIÓN
2. LOS BRAZOS. Los hombros y los brazos deben de estar relajados. No tienen que hacer presión contra el cuerpo sino mantenerse unos centímetros separados para permitir la circulación del aire; esto ayuda a prevenir la somnolencia. Las manos en el regazo por debajo del ombligo y con la derecha sobre la izquierda, con las palmas hacia arriba. Las dos manos deben estar ligeramente curvadas para que las puntas de los pulgares se unan formando un triángulo.
3. LA ESPALDA. Es lo más importante. Debe de estar en línea recta, relajada y ligeramente estirada, como si las vértebras fuesen un largo montón de monedas. Tal vez te resulte difícil al principio pero con el tiempo se volverá natural y te darás cuenta de sus beneficios.
4. LOS OJOS. Al principio resulta más fácil concentrarse con los ojos cerrados. Sin embargo, es recomendable dejarlos ligeramente entreabiertos para que pase algo de luz y dirigir la mirada hacia abajo. Esto se hace para evitar el adormilamiento.
5. LA MANDÍBULA. Estará relajada y los dientes ligeramente separados, sin apretar. La boca también tiene que estar totalmente relajada, con los labios tocándose ligeramente.
6. LA LENGUA. La punta debe de tocar el paladar, justo detrás de los dientes superiores. Esto reduce la secreción de saliva y, por tanto, la necesidad de tragarla. Ambas cosas se convierten en grandes obstáculos a la meditación a medida que tu concentración aumenta.
7. LA CABEZA. Si está demasiado levantada puede que tengas problemas de dispersión o agitación mental, si está demasiado inclinada de adormecimiento o pesadez mental. El cuello debe inclinarse un poco hacia abajo para que tu mirada quede dirigida de forma natural hacia el suelo, enfrente de ti.
lunes, 17 de octubre de 2011
CLAVES PARA VIVIR MÁS LÚCIDAMENTE
Comenzaremos por enumerar algunos puntos, que a mi particularmente me han dado resultado para inducir el sueño lúcido. Estas claves nos ayudan tanto a despertar en el sueño como a estar despiertos y conscientes en la vida ordinaria .
1.- LO MÁS IMPORTANTE: nunca pierdas tu CAPACIDAD DE ASOMBRO. El día que dejen de brillarte los ojos ante el maravilloso espectáculo de la vida entonces estarás verdaderamente "muerto".
2.- En tu vida diaria permanece siempre ATENTO a los múltiples cambios que suceden continuamente a tu alrededor. NUNCA MIRES NI HAGAS LAS COSAS HABITUALES RUTINARIAMENTE.
3.- Aprende y recuerda siempre que ESTE MOMENTO es el más importante de tu vida. Y es que, en realidad, no tienes otro. Sólo tienes posibilidad de vivir en TIEMPO PRESENTE. Tú existes AQUI Y AHORA. Si lo comprendes, es así, si no lo comprendes, es así.
4.- Acostúmbrate, incesantemente, a verte a ti mismo en escena, en todas las cosas que hagas. No pierdas la conciencia, la sensación clara, de que ESTAS AQUI, vivo, existiendo. Siéntelo ahora. Trata de sentirlo siempre. Y si te olvidas, vuelve a recordarlo.
5.- Trata de parar, en algún momento del día, tus actividades durante un momento. Siéntate algunos minutos, relájate y conviértete en un espectador de tu mente. Contempla tus pensamientos como si fuesen una película. No te dejes atrapar por ellos. Sólo obsérvalos serenamente, relajadamente y déjalos pasar. Este sencillo ejercicio debe resultarte agradable. Si no es así es que no lo estás haciendo adecuadamente. Entonces déjalo y practica sólo el siguiente.
6.- Dedica algunos minutos, por la mañana y por la noche, a RESPIRAR CONSCIENTEMENTE. Simplemente relájate, haz dos o tres respiraciones profundas y luego deja que tu cuerpo respire por sí solo. Tú únicamente OBSERVA como lo hace. Esto te resultará muy gratificante.
7.- Prueba esta sencilla táctica: antes de dormirte observa detenidamente tu cuarto, como si lo vieras por primera vez. Date cuenta que tu cuerpo va a descansar, que te estás acostando. Repítete a ti mismo: "voy a descansar en mi cama. Si a partir de ahora me encuentro en otro lugar o con otras personas es que estoy soñando. Me daré cuenta y me moveré a voluntad". Si lo practicas con la debida constancia acabará dando un positivo resultado. Sólo ten la paciencia suficiente para que el mensaje se grabe en tu subconsciente.
8.- También puedes dormirte imaginando (jugando) que viajas a cualquier lugar que te guste. No te pongas límites, puedes ir volando si quieres y contemplar el lugar desde todos los ángulos que quieras. Cuando tu cuerpo, por fin, se quede dormido, el lugar al que te has transladado como si de un juego se tratase te rodeará por completo y podrás explorarlo en tu sueño.
9.- Puedes, si quieres, simplemente observar como te vas durmiendo. Ocurren muchos interesantes fenómenos en este proceso. Te conviertes en un investigador del sueño. Si sueles practicar el punto 5 te será más sencillo. Pero ahi personas que no son capaces de relajarse, de observar sin tensiones y no consiguen que su cuerpo se duerma mientras tratan de observar su sueño.
He de decir que hay un punto el número 10, que no es que crea que no se puede conseguir, de hecho he leído mucha documentación seria y rigurosa de personas que lo hacen conscientemente,pero ya dije que hablaría desde mi experiencia y he de decir que ojalá lo hubiera podido experimentar en mis carnes, pero desgraciadamente no ha sido así, aunque tuve una experiencia relacionada con esto, que me impresionó bastante y que contaré en otro momento.
LA CLAVE 10 dice:.- Hay una clave muy bonita pero también personas a las que les da miedo (miedos hay para todos los gustos) o les pasa lo del punto anterior. Consiste en observar como el cuerpo se duerme para llegar a captar un instante "mágico". Se trata del momento en que el cuerpo ni está dormido del todo ni despierto. Cuando las imágenes de los sueños empiezan a tomar consistencia y color. Cuando los sonidos del mismo empiezan a tornarse nítidos. En ese brevísimo instante, con decisión sintiendo que uno es algo sutil, ligero... se levanta. Tal como suena: levantarse. Si el instante es el adecuado observareis que os habeis separado de vuestro cuerpo. Si mirais a la cama lo vereis durmiendo (como podeis imaginaros la primera vez la impresión es tal que os despertareis inmediatamente). Pero también podeis flotar en el aire o atravesar una pared (cuidado impetuosos, a veces se ha levantado uno con su cuerpo físico, así que si quereis atravesar tabiques probad antes con una mano). Si no ha salido bien se vuelve uno a la cama y repite. Pero esto no es para los que se cansan enseguida, para los perezosos o los que les da miedo casi todo.
domingo, 16 de octubre de 2011
SUEÑOS
Ves cosas y dices,"¿Por qué?" Pero yo sueño cosas que nunca fueron y digo, "¿Por qué no?". - G. Bernard Show
Hace ya algún tiempo que dediqué algunas entradas a un tema que siempre ha despertado en mí un especial interés, el mundo de los sueños y mas concretamente del sueño lúcido.
He decidido retomar el tema y ampliar algunos aspectos que me parecen interesantes. Dedicaré en lo sucesivo, algunas entradas a hablar sobre ello.
Trataré de hacerlo desde un punto de vista subjetivo, ya que lo haré en base a mis experiencias como "onironauta", este es el vocablo utilizado para los sujetos que despiertan en el sueño, siendo en mayor o menor medida, conscientes de estar soñando.
A mi entender, todo lo referente al mundo onírico está estrechamente relacionado con la transcendencia , diferentes y diversos aspectos de la conciencia.
En mis sueños lúcidos, todo el escenario onírico se torna mucho más real que el observado en estado de vigília. Experimento una sacudida de emociones, donde todo me indica (colores, texturas, objetos, personas), que este estado lúcido del sueño es superior en realidad al de la vida ordinaria. Prefiero llamarlo vida ordinaria, porque comparados los dos estados, si en alguno de ellos me encuentro dormido, seria en el de vida ordinaria o vigília.
Espero que disfruteis las entradas, tanto como lo haré yo creandolas
miércoles, 12 de octubre de 2011
PONTE UN BUEN RATO EN LA PIEL DE LOS DEMÁS
Imagina que estás cenando en un restaurante caro con alguien especial. Has estado esperando esta noche a la luz de las velas, con música suave y una conversación íntima. Pero quien os sirve es una persona entrometida, impaciente y de mal humor. ¿Cómo te sentirías?. La mayoría de la gente dirá que molesto o airado, y quizá con toda la razón. Ahora imagina que un amigo que está cenando en el mismo restaurante conoce al camarero, y viene y te dice que el hijo de éste murió en un accidente de tráfico el día anterior, pero que el padre tenía que seguir trabajando porque estaba sin un céntimo.
¿Cómo te sentirías ahora? La mayoría diría que triste, apenado o compasivo. ¿Qué ocurrió?
¿Cómo es posible que nuestros sentimientos pasen en un segundo de la ira a la compasión?El camarero no ha cambiado. Sigue siendo esa persona irritante. ¿Qué ha cambiado? Tú.
Se ha modificado la forma en que mirabas la situación y, como dispones de más información, ves en el camarero más cosas que antes.
La empatía neutraliza la ira. La capacidad de ponerse en el lugar de otra persona y ver su punto de vista es una buena técnica para ayudarte a tratar con personas descontentas.
Ponerse deliberadamente en la piel de otro y ver qué se siente incrementa la comprensión y la sensibilidad. Puede liberarte de pensamientos negativos y limitados y ayudarte a reaccionar ante las situaciones de una forma humana con la que puedas sentirte bien. Puede ayudar a hacerte más paciente y amable, al tratar con menos frusttación y mayor paz de espíritu a las personas y las situaciones difíciles.
viernes, 7 de octubre de 2011
BLOGOSFERA TE ENSEÑARÁ A TENER FÉ
Tengo fé en la raza humana y espero que un día no muy lejano lo que ocurre en este video termine para siempre.